Hoe solliciteren met autisme: complete gids voor succes

Solliciteren met autisme kan anders aanvoelen dan voor andere werkzoekenden. Misschien herken je het: de spanning van een sollicitatiegesprek voelt intenser, ongeschreven regels zijn moeilijk te doorgronden, en je vraagt je af hoe je jouw unieke talenten het beste kunt presenteren. Je bent niet alleen in deze ervaring.

In deze complete gids delen we praktische tips en strategieën die je helpen om succesvol te solliciteren als je autisme hebt. Van het schrijven van een cv dat jouw kwaliteiten benadrukt tot het voorbereiden op gesprekssituaties, we bespreken alles wat je nodig hebt om met vertrouwen de arbeidsmarkt op te gaan. Want jouw analytische denkvermogen, detailgerichtheid en betrouwbaarheid zijn precies wat veel werkgevers zoeken.

Waarom solliciteren anders aanvoelt met autisme #

Het sollicitatieproces kan voor mensen met autisme extra uitdagingen met zich meebrengen. Dit komt niet doordat je minder geschikt bent voor functies, maar omdat het proces vaak gebaseerd is op ongeschreven sociale regels die niet altijd even duidelijk zijn.

Tijdens een sollicitatiegesprek spelen veel impliciete verwachtingen mee. Denk aan het juiste moment om oogcontact te maken, wanneer je precies moet glimlachen, of hoe je non-verbale signalen van de interviewer moet interpreteren. Deze aspecten kunnen veel energie kosten en afleiden van waar het echt om gaat: jouw vaardigheden en ervaring.

Ook sensorische prikkels kunnen een rol spelen. Een drukke wachtruimte, felle verlichting of achtergrondgeluiden kunnen overweldigend zijn. Dit kan ervoor zorgen dat je je minder ontspannen voelt voordat het gesprek begint.

Het is belangrijk om te weten dat deze ervaringen normaal zijn. Veel mensen met autisme herkennen deze gevoelens. Door je hiervan bewust te zijn, kun je er beter mee omgaan en strategieën ontwikkelen die voor jou werken.

Je sterke punten ontdekken en uitlichten #

Mensen met autisme hebben vaak unieke talenten die zeer waardevol zijn op de arbeidsmarkt. Het gaat erom dat je deze kwaliteiten leert herkennen en zelfverzekerd kunt communiceren. Bij werken met autisme draait het vooral om het benutten van deze sterke punten.

Je analytische denkvermogen is waarschijnlijk een van je grootste sterke punten. Waar anderen misschien over details heen kijken, zie jij patronen en inconsistenties. Dit maakt je waardevol in functies waar precisie belangrijk is, zoals data-analyse, kwaliteitscontrole of financiële administratie.

Ook je vermogen om je volledig te concentreren op taken die je interesseren is een kwaliteit die werkgevers waarderen. In een tijd waarin veel mensen moeite hebben met focus, kun jij urenlang geconcentreerd werken aan complexe problemen.

Denk eens na over situaties waarin je deze sterke punten hebt ingezet:

• Heb je ooit een fout ontdekt die anderen over het hoofd zagen?
• Ben je bekend om je betrouwbaarheid en het nakomen van afspraken?
• Heb je creatieve oplossingen bedacht voor problemen?
• Kun je complexe informatie goed onthouden en toepassen?

Deze voorbeelden kun je gebruiken in je cv en tijdens gesprekken om concreet te maken wat je te bieden hebt.

Een cv schrijven dat jouw talent laat zien #

Je cv is vaak de eerste indruk die een werkgever van je krijgt. Het is daarom belangrijk dat je document jouw vaardigheden en prestaties duidelijk naar voren brengt.

Begin met een korte profielschets waarin je jouw belangrijkste kwaliteiten benoemt. Gebruik concrete termen zoals “analytisch”, “detailgericht” of “betrouwbaar”. Vermijd vage omschrijvingen en focus op wat je daadwerkelijk kunt bijdragen.

Bij het beschrijven van je werkervaring, gebruik je de STAR-methode: Situatie, Taak, Actie, Resultaat. Dit helpt je om concreet te maken wat je hebt bereikt. Bijvoorbeeld: “Verbeterde de nauwkeurigheid van dataverwerking van 92% naar 99% door het ontwikkelen van een systematische controlemethod.”

Heb je gaten in je cv door periodes van werkloosheid of studie? Wees hier eerlijk over, maar focus op wat je in die tijd hebt geleerd of ontwikkeld. Misschien heb je cursussen gevolgd, vrijwilligerswerk gedaan of persoonlijke projecten uitgevoerd.

Over het vermelden van autisme in je cv: dit is een persoonlijke keuze. Je bent hier niet toe verplicht. Sommige mensen kiezen ervoor om het te vermelden omdat ze open willen zijn, anderen wachten tot het gesprek. Beide keuzes zijn prima.

Voorbereiding op het sollicitatiegesprek #

Goede voorbereiding kan veel stress wegnemen en je helpen om je zelfverzekerder te voelen tijdens het gesprek. Begin met het verzamelen van informatie over het bedrijf, de functie en de gesprekspartners.

Oefen veelgestelde vragen hardop, bij voorkeur met iemand die je vertrouwt. Denk aan vragen zoals “Vertel eens over jezelf”, “Waarom wil je deze functie?” en “Wat zijn je sterke punten?”. Bereid concrete voorbeelden voor die je kwaliteiten illustreren.

Maak een lijst van vragen die je zelf wilt stellen. Dit toont interesse en helpt je om informatie te krijgen over de werkomgeving. Vraag bijvoorbeeld naar de teamsamenstelling, dagelijkse werkzaamheden of ontwikkelingsmogelijkheden.

Plan ook praktische zaken. Zoek van tevoren uit waar het gesprek plaatsvindt, hoe je er komt en hoe lang je erover doet. Kom iets te vroeg aan, maar niet te vroeg (5-10 minuten is ideaal).

Denk na over wat je nodig hebt om je comfortabel te voelen. Misschien helpt het om noise-cancelling oordopjes mee te nemen voor de reis, of om van tevoren te vragen of het gesprek in een rustige ruimte kan plaatsvinden.

Wat kun je verwachten tijdens het gesprek? #

Een typisch sollicitatiegesprek volgt meestal een vaste structuur, wat kan helpen bij je voorbereiding. Het begint vaak met een kennismakingsgedeelte, gevolgd door vragen over je ervaring en motivatie, en eindigt met ruimte voor jouw vragen.

Non-verbale communicatie speelt een rol, maar maak je hier niet te druk over. Natuurlijk oogcontact is fijn, maar het hoeft niet constant. Een stevige handdruk bij binnenkomst en vertrek wordt gewaardeerd. Rechte houding toont interesse, maar je hoeft niet stijf te zitten.

Interviewers kijken vooral naar je antwoorden op hun vragen. Ze willen weten of je de functie aankunt en of je goed in het team past. Wees jezelf en probeer niet een rol te spelen die niet bij je past.

Als je een vraag niet begrijpt, is het prima om dit aan te geven. Zeg bijvoorbeeld: “Kun je die vraag wat meer toelichten?” of “Bedoel je hiermee…?”. Dit toont dat je zorgvuldig nadenkt voordat je antwoordt.

Sommige gesprekken bevatten praktijkopdrachten of casussen. Neem de tijd om deze goed te begrijpen voordat je begint. Het is oké om even stil te zijn om na te denken.

Openheid over autisme: wel of niet vertellen? #

De beslissing om je autisme te delen tijdens het sollicitatieproces is zeer persoonlijk. Er zijn voor- en nadelen aan beide keuzes, en wat voor de één werkt, hoeft niet voor de ander te gelden.

Voordelen van openheid kunnen zijn dat je direct duidelijk kunt maken welke ondersteuning je eventueel nodig hebt. Ook voorkom je verrassingen later en kun je een werkgever selecteren die echt openstaat voor neurodiversiteit. Sommige bedrijven hebben speciale programma’s voor neurodiverse talenten.

Nadelen kunnen zijn dat sommige werkgevers, ondanks dat discriminatie verboden is, toch vooroordelen hebben. Dit kan je kansen beperken voordat je de mogelijkheid hebt gehad om je kwaliteiten te tonen.

Juridisch gezien ben je niet verplicht om je autisme te melden tijdens het sollicitatieproces. Werkgevers mogen hier ook niet direct naar vragen. Als je ervoor kiest om het te vertellen, kun je dit het beste doen nadat je je kwaliteiten hebt gepresenteerd.

Een goede manier is om te focussen op wat je nodig hebt om optimaal te presteren, zonder direct het label “autisme” te gebruiken. Bijvoorbeeld: “Ik werk het beste in een rustige omgeving waar ik me goed kan concentreren” of “Ik waardeer duidelijke instructies en feedback.”

Na het gesprek: follow-up en feedback #

Na het sollicitatiegesprek is het belangrijk om professioneel contact te houden met de werkgever. Stuur binnen 24 uur een bedankmail waarin je je interesse benadrukt en eventueel nog een punt toevoegt dat je tijdens het gesprek vergeten bent te noemen.

Houd je aan de afgesproken termijn voor terugkoppeling. Als je na deze periode niets hebt gehoord, is het prima om een beleefde follow-up mail te sturen.

Bij een afwijzing, vraag altijd om feedback. Dit kan waardevolle informatie opleveren voor volgende gesprekken. Niet alle werkgevers geven uitgebreide feedback, maar het vragen toont je motivatie om te leren en te verbeteren.

Ga niet persoonlijk om met afwijzingen. Er kunnen veel redenen zijn waarom je niet wordt gekozen die niets met jouw kwaliteiten te maken hebben. Misschien hadden ze al een interne kandidaat op het oog, of zochten ze iemand met hele specifieke ervaring.

Houd een logboek bij van je sollicitaties, gesprekken en feedback. Dit helpt je om patronen te herkennen en je aanpak te verbeteren. Vier ook kleine successen, zoals het krijgen van een gesprek of positieve feedback over je presentatie.

Solliciteren kan een uitdagende periode zijn, maar vergeet niet dat elke ervaring je dichter bij de juiste baan brengt. Jouw unieke perspectief en talenten zijn waardevol voor de juiste werkgever.

Bij Ctalents begrijpen we de uitdagingen die je kunt ervaren tijdens het sollicitatieproces. We ondersteunen mensen met autisme bij het vinden van werk dat echt bij hen past, van cv-optimalisatie tot gespreksvoorbereiding. Ons doel is om jouw talenten te matchen met inclusieve werkgevers die neurodiversiteit waarderen. Want jouw manier van denken en werken is precies wat veel organisaties nodig hebben om te groeien en innoveren.